الارتباط العاطفي المرضي حالة تحتاج لعلاج سلوكي
مغربيات
الارتباط العاطفي المرضي حالة تمنع المرء من أن يعيش لنفسه. هو نكران للذات لصالح الطرف الآخر. أن يوجد فقط بالطريقة التي يُنظربها إليه. وهو ما يسمى أيضا ب“التبعية العاطفية“. هل هو بسبب نقص عاطفي؟ و هل يمكن أن يكون لهذا السيناريو عواقب وخيمة علىاحترام الذات عندما يفرض نفسه بمرور الوقت ؟. ذلك ما سيجيب عنه “جنيفييف كريبس” ، المعالج النفسي والمتخصص في هذا الموضوع.
ما هو الارتباط العاطفي المرضي؟
تُفسر هذه الظاهرة بعدم قدرة الشخص عاطفيا على العيش لذاته، حيث تقود الحاجة العاطفية للآخر إلى إلغاء الذات كليا. ويعاني الأشخاص التابعون عاطفيا، منذ مرحلة مبكرة من حياتهم، من نقص حاد في الشعور بالأمان، وعدم القدرة على تقدير قيمتهم ورعاية فكرة أنهم ليسوا قادرين على الاستقلال الذاتي ولا يتمتعون بدرجة عالية بما يكفي ليكونوا محبوبين. يصف “جينيفيف كريبس“ ، المعالج النفسي في العلاجات الموجزة والمدرب ، المتخصص في “التبعية العاطفية“ ومؤلف كتاب “التبعية العاطفية: ست مراحل يجب أخذها في الاعتبار والتصرف” ،أنه غالبًا ما يتم التعبير عن هذا الخوف الهائل والمستمر من فقدان الآخر وبالتالي افتقاد الشعور بالأمان و الذي يظهر بشكل كبير مع الشريك ، ولكن أيضا في الأسرة والصداقة وحتى في علاقات العمل.
كيف تكتشفها؟
ينتج عن الاعتماد العاطفي عدة أعراض يجب أن نكون على دراية بها:
قلة احترام الذات
يتمكن المدمن العاطفي من إدراك أنه يفتقر إلى الثقة بالنفس. ولكن عندما يتعلق الأمر بإدراك قيمته وقدراته ، فإنه يسقط في الفراغ. عند فكرة حبه لذاته ، فإنه لا يشعر بأي شيء.
إدمان على القصص العاطفية
يمكن للمدمن العاطفي أن يقع في الحب ويعلن ولعه وغمرته ب “حب حياته“ أمام الشخص الأول الذي يهتم به. وهو غالبا ما يعتقد أنه لم يسبق له أن أحب من قبل بالشكل الذي هو عليه اليوم. إنه يتسامح ويتخيل العلاقة المثالية بإخفاء الإشارات والحقائق والمشاعر التي تشير له إلى أن العلاقة غير قابلة للنجاح. “بمجرد ما يستمع له الآخر ويبدي له اهتمامه، يعترف له، يجامله، ويمنحه وقته ، حتى يعيش “التابع العاطفي“ في اليقين، وهو مع ذلك وهم، حيث يصبح فقط في حضور هذا الشخص، قادرا على الشعور بالأمان والحب والاطمئنان والوجود “، كما يوضح المعالج النفسي.
قلق دائم من فقدان الآخر
بمجرد إقامة العلاقة ، يظهر مصدر قلق جديد: “ماذا لو فقدت هذا الشخص الغالي جدًا بالنسبة لي؟“. عند فكرة فقدان ما تجلبه له هذه العلاقة ، يشعر المدمن العاطفي بالذعر: ستكون مأساة بالنسبة له. “ثم يستخدم الاستراتيجيات والتلاعبات ليطمئن نفسه ويخبر نفسه أن كل شيء تحت السيطرة: لا شيء ولا أحد يجب أن يأتي ويهدد هذه العلاقة الحيوية بالنسبة له“.
شعور قوي بالنقص
في قبضة الخوف من الهجر ، يعاني الشخص المرتبط عاطفيا أيضا من شعور قوي بالنقص. إنه يشعر بالاستخفاف، و أنه غير قادر، مرفوض ، لذلك عالق في تقدير سلبي لنفسه لدرجة أنه يمكن أن يكون لديه أفكار مظلمة للغاية. ففي نظره، لا قيمة له ولن يندم على فقدانه أحد. يشرح جينيفيف كريبس: “إنه لا يدرك أن تصوره ليس حقيقة واقعة ، وليس لديه أدنى فكرة عن قيمته لأنه عندما كان طفلا لم يحظ بالمواكبة و تقدير نقاط قوته و العمل على إبراز مواهبه. فقط تم التركيز على أخطائه ، وأوجه القصور لديه، والإخفاقات ، والأخطاء، تلاها توجيه اللوم و العتاب المستمر “.
ارتباط بشخص مُطَمْئِن
بعد أن يصبح بالغا، سواء في الحياة الشخصية أو العاطفية أو العائلية أوالمهنية ، يعتقد “المعول العاطفي“ أنه ليس لديه أي ملاذ آخر غير الارتباط بشخص أو مجموعة من الأشخاص الذين يمكن أن يرمزوا دون وعي إلى الأبوين المحبين و المطمئنين اللذين يفتقر لوجودهما في مرحلة من حياته.
هوس
هذه الأفكار تدور حول الآخر: أين هو؟ مع من ؟ ماذا يفعل ؟ هل يفكر بي؟ هل أنا قادر على ذلك من أجله؟ … مجموعة أفكار تتحول غالبا إلى مخاوف محتملة بفقدان الآخر. حيث “المدمن العاطفي غالبا ما يصنع أفلاما خيالية ويعاني منها بشكل كبير. إنه قادر على وضع نفسه في حالات الذعر والنشوة فقط من خلال تصوراته الخاطئة ومخاوفه المتخيلة“ ، يلاحظ المتخصص.
كيف تتحرر من التبعية العاطفية؟
يجب فهم طريقة عمل “التبعية العاطفية“،حياة بتقييم الحالة والاعتراف بالمعاناة جراء ذلك. و إذا لزم الأمر ، لابأس من البكاء على الوضعمن خلال ملاحظة تأثير السلوك على حياة الشخص. امنح نفسك الشجاعة للحصول على المساعدة إذا كان التحدي المتمثل في الخروج منهايبدو كبيرا جدا. هذه هي الخطوات الضرورية لمقاربة التغيير. “أنت لا تصبح معتمدا عاطفيا بالصدفة … هناك قصة كاملة عززت هذاالاضطراب ، يؤكد المعالج. عندما يسيطر الألم والمعاناة ، حان الوقت لتولي المسؤولية والتصرف“.
About Post Author
